企业户外拓展不要忽略这些事项

　　企业户外拓展不要忽略这些事项

　　拓展训练开始慢慢走进人们的生活，很多公司也都开始组织大大小小的拓展活动，那么在进行户外拓展训练之前，应该注意哪些问题呢?下面就简要谈谈进行户外拓展运动有哪些注意事项.

　　外出前请充分做好准备，请检查好随身携带个人证件。夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时，要在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。

　　整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品***自备可密封的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。

　　务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，并会发生中暑现象。

　　高温天气下应尽量避免走海岸线和山嵴上。参加一般的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜，穿长袖上衣，并带上水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

　　饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多，必须及时补充水分。在运动中或休息时，往往拿一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，是给增加负担，造成更加疲劳。

　　大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次大量饮水。

　　避免中暑。夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容***生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是中暑。由于活动中为了防晒，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。

　　为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点***是太阳晒不到和通风的地方。当出现中暑现象以后，必须马上休息，是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。拓展拓展拓展

　　安全是重中之重。对户外拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，更是我们团队文化的一部分。我们严格依照安全程序指导、监控活动的全过程，比较专业的技术及谨慎的态度保证所有的安全细节。

　　科学的进行户外拓展运动是为了亲近自然，而非征服。参与者要顺应自然，科学地使用装备，科学地进行技术操作，不要盲目的逞强。理智并且冷静地策划、制定活动计划，理智地处理危机，理智地面对危险。

　　看了我们的文章，你学会户外拓展运动的注意事项了吗。如有任何疑问，请及时联系我们的网站。