野外生存拓展训练一般分两种，

　　一、扎营式

　　原地扎营，在缺少物资的情况下，度过规定的天数，并完成某些任务。

　　基本技能要求：转木取火，食物收集，饮用水收集，防虫防蛇，避难所搭建。

　　二、行军式

　　规定好起点，和终点，在缺少物资的情况下安全到达终点，并完成某些任务。

　　基本技能要求：转木取火，食物收集，饮用水收集，防虫防蛇，避难所搭建，溯溪技巧，攀岩技巧，游泳技能，方向识别，地图查看。

　　正规的野外生存俱乐部，主要的项目有森林、山间的冒险项目，野外拓展生存训练，包括徒步穿越、登山、弓箭狩猎、橡皮艇接力赛、扎竹筏等比赛，还有野外生存工具的使用方法和技巧，就地取材自造生存工具，创造适合野外求生的环境训练等等。